Personal Training mobil in Basel

Mehr Zeit für die individuelle Betreuung

Verglichen mit Physiotherapie hat man im Personal Training mehr Zeit, ausführlich auf die individuelle Gesamtfitness einzugehen und eine genaue "Bestandsaufnahme" vom Körperzustand und Trainingszielen zu machen. Ich bin beim Personal Training voll auf Sie konzentriert und passe mein Übungsprogramm an Ihre Bedürfnisse an. Gesundheitliche Einschränkungen werden dabei beachtet, aber sie sollen keine Fesseln sein. Wir besprechen auch Ihre Alltagssituation und typische Momente, in denen der Körper falsch belastet oder zu wenig bewegt wird. Mit meiner freundlichen und humorvollen Anleitung kommen Sie voran. Ich kontrolliere natürlich die Ausführung der Trainingsübungen und gebe Hilfestellung. Sie werden merken, dass mein Trainingsplan zwar Konzentration und Anstrengung abverlangt, aber er orientiert sich eng an Ihren persönlichen Fortschritten und Zielen - und wird Ihnen Spass machen!

Nur Selbstzahler.

Physiotherapie

Motivation gegen den "inneren Schweinehund"

Wenn man allein trainiert, kann Langeweile aufkommen, aber meine abwechslungsreichen Übungen und Anleitungen wecken wieder die Freude am Training. Ich stelle Ihnen neue, ungewohnte Übungen vor und ermutige Sie dabei, sich und Ihrem Körper mehr zuzutrauen. Oft ist es nicht Bequemlichkeit sondern Angst vor Schmerzen, wenn man körperliche Belastung im Alltag immer mehr vermeidet. Die Bremse sitzt im Kopf, denn der Körper kann viel mehr, als man denkt. Hier kann ich Ihnen mit meinem Personal Training Mut machen und Hilfen geben, damit Sie sich Ihre eigene Kraft und Beweglichkeit zurückerobern. Das gilt für Menschen jeden Alters, die z.B. durch Unfall, Krankheit oder operative Eingriffe lange Zeit geschwächt waren und wieder Muskulatur aufbauen möchten, aber auch für Senioren - ältere Menschen, die ihre Kraft und Beweglichkeit bewahren wollen.

Nur Selbstzahler.

Kosteninformation Preisliste

Passend zu Ihrer persönlichen Zielsetzung

Einer der guten Gründe für Personal Training ist die aktive Gewichtabnahme bei Übergewicht, wenn ernste Folgen wie Gelenkschäden drohen. Das Ziel ist zwar klar, aber leider lässt der Zeitdruck in einem ausgefüllten Alltag kaum Platz für Studiotermine. Und manche Menschen möchten nicht gern öffentlich trainieren. In solchen Fällen komme ich als mobile Trainerin zu Ihnen, um vor Ort mit Ihnen eine Trainingsroutine aufzubauen und erste Schritte zu starten, damit Sie in Ihre eigene Regelmässigkeit finden. Ich besuche und trainiere Menschen jeden Alters, die von meinem Training körperlich profitieren und sich auch mental ein Stück Lebensenergie bewahren wollen - in ihrer gewohnten Umgebung, im Büro, Studio oder zuhause.

Pilates Training

Sportlicher Anspruch im Personal Training

Wenn Sie Sportlerin oder Sportler sind, können Sie mein Personal Training ganz gezielt zur eigenen Leistungsoptimierung nutzen, um neue Bewegungsabläufe zu üben oder Verletzungen vorzubeugen. Wir arbeiten im Duo gemeinsam an Ihrem sportlichen Ziel: ich entwickele genau auf Ihre körperlichen Ansprüche zugeschnittene Trainingsstufen mit abwechslungsreichen Übungen und passe diese an Ihr Optimierungspotenzial an. Mit Fachkenntnis und Erfahrung kann ich vermitteln, wie Bewegungsabläufe koordiniert und effektiv ausgeführt werden. Und Sie als Sportlerin oder Sportler geben mir das Ziel an, das im Fokus des Personal Trainings stehen soll. Während des gesamten Trainingsverlaufs werden die Teilziele dokumentiert und Fortschritte reflektiert. Mit Personal Training verletzungsfrei zum sportlichen Erfolg.