Pilates Training in Basel

Das Personal Pilates Training

Das Training ist vielseitig. Sie üben z.B. auf der Matte mit mehreren Pilates-Geräten: Manche kennen schon die Pilates Rolle, den Magic Ring oder den Pilates Bogen. Auch das Balance Board, der Stepper sowie Thera Band und Mini Band kommen zum Einsatz. Wollen Sie noch mehr? Airtex, Joga-Bälle, Hanteln, TRX. Und der Pilates Reformer als grosses Trainingsgerät. Mein Angebot: Ich komme zu Ihnen, leite Sie an und zeige Ihnen passende Übungen speziell für Ihren Bedarf oder Ihr Trainingsziel. Es kommt schliesslich auch auf die korrekte Ausführung an, um bald Erfolge im Training zu spüren. Deshalb brauchen Sie den erfahrenen Blick einer Trainerin, die Ihnen geduldig und motivierend Korrektur gibt, damit Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern - ganz nach den Prinzipien des Pilates Trainings. Anfänger sollten sich Profi-Anleitung holen, um die positiven Effekte schrittweise kennen zu lernen. Lernen Sie mich kennen und buchen Sie Ihren persönlichen Wunschtermin.

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Vorteile des Pilates Reformer Gerätes

Ein Reformer ist ein spezielles Trainingsgerät, das für Pilates entwickelt wurde. Es besteht aus einem stabilen Gestell, einer beweglichen Schlittenplatte und verschiedenen Federn und Widerstandssystemen. Zum Eigengewicht kommt also noch der äussere Widerstand durch Federn und Seile, der vielseitig regulierbar ist. Das erhöht die Intensität des Workouts und steigert die Anforderung passend zum eigenen Fitnessgrad. Es lassen sich unzählige Übungen in verschiedenen Positionen ausführen - sehr abwechslungsreich. Die Federn des Reformers, die den Widerstand erzeugen, bringen fliessende Bewegungen in die Muskulatur. Auch die Sauberkeit der Ausführung, die Präzision, macht sich bemerkbar. Ein korrekt ausgeführtes Training steigert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch die gesamte Koordination und Balance des Körpers. Die aufrechte Haltung der Wirbelsäule lässt Rückenschmerzen verschwinden, der Nackenbereich bleibt geschmeidig, die Atmung auch bei Stress entspannt. Das Reformer Trainingsgerät ist gut geeignet für erfahrene Pilates-Sportler, aber auch bei bestimmten Haltungsfehlern und geschwächten Muskeln.

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Spezielle Angebote mit dem Reformer

Auch wenn Sie das Pilates Reformer Trainingsgerät besitzen, werden Sie merken, dass Sie längst nicht alle Funktionen kennen, die das vielseitige Gerät Ihnen bietet. Dann komme ich gern zu Ihnen und leite Sie an. Wer Pilates Basiskenntnisse hat und das vielseitige Reformer Trainingsgerät ausprobieren möchte, kann mit mir Kontakt aufnehmen.

Als Absolventin der Polestar Pilates Reformer Ausbildung unterstütze ich Lernende, die das Ziel haben, die Polestar Pilates Reformer-Urkunde zu erlangen, bei Ihrem Training. Diese Termine müssen frühzeitig vorher vereinbart werden. Bitte nehmen Sie direkt mit mir Kontakt auf.

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